🥣
Yağsız yarma çorbası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, yağsız, bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız yarma çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 80%
Protein
1.7g
· 18%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.5g
Yağsız yarma çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Yağsız yarma çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız yarma çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız yarma çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız yarma çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız yarma çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız yarma çorbası Gibi Besinler
Yağsız yarma çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yarma çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram yağsız yarma çorbası 38 kalori içerir. Yağ oranı 0.1 g olduğu için düşük yağlı bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ayrıca vejetaryen, vegan ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Yağsız yarma çorbasının glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Bu çorbanın glisemik indeksi 55’tir. Alerjen olarak gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağsız yarma çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.