🧀
Yağsız Topfen peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Topfen peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 22%
Protein
12.5g
· 71%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
0g
Yağsız Topfen peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Yağsız Topfen peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Topfen peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Topfen peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Topfen peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Topfen peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Topfen peyniri Gibi Besinler
Yağsız Topfen peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız Topfen peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağsız Topfen peyniri 100 gramda 72 kalori ve 12,5 g protein içerir. Yağ miktarı ise 100 gramda yalnızca 0,5 g'dır.
Yağsız Topfen peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, yağsız Topfen peyniri keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Yağsız Topfen peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.