🥩
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, karbonhidratsız et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 41%
Yağ
16.8g
· 59%
Lif
0g
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Gibi Besinler
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tavada pişmiş kıyma kaç kaloridir?
Yağsız tavada pişmiş kıyma 100 gramında 250 kalori içerir.
Yağsız tavada pişmiş kıymada ne kadar protein vardır?
100 gram yağsız tavada pişmiş kıymada 26,1 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Yağsız tavada pişmiş kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız tavada pişmiş kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyetle uyumludur. Keto, ketovore ve carnivore beslenme listelerinde yer alabilir.
Yağsız tavada pişmiş kıyma kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrat kaynaklı glisemik etkisi yoktur.
Yağsız tavada pişmiş kıyma yağlı mı?
100 gramında 16,8 gram yağ vardır. Yağsız adıyla anılsa da tamamen yağ içermeyen bir besin değildir.
Yağsız tavada pişmiş kıyma lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne sebze veya başka lif kaynakları eklenebilir.
Yağsız tavada pişmiş kıyma diyet için uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle farklı beslenme planlarına uyabilir; 100 gramı 250 kaloridir. Omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle de uyumludur.
Yağsız tavada pişmiş kıyma glutensiz mi?
Evet, bu besin glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen besin değerlerinde karbonhidrat da bulunmaz.
Yağsız tavada pişmiş kıyma işlenmiş bir gıda mı?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Tavada yağ eklenmeden pişirilmiş kıyma olarak değerlendirilir.
Yağsız Tavada Pişmiş Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.