🍗
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, yağ ilavesiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Gibi Besinler
Yağsız tavada kızartılmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tavada kızartılmış tavuk kaç kalori?
Yağsız tavada kızartılmış tavuk 100 gramda 165 kalori içerir.
Yağsız tavada kızartılmış tavukta ne kadar protein var?
100 gramında 31 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat içerir.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gram yağsız tavada kızartılmış tavukta 0 gram karbonhidrat vardır.
Yağsız tavada kızartılmış tavuğun yağ oranı nedir?
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Yağ eklenmeden pişirildiği için yağ miktarı görece düşüktür.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrat kaynaklı glisemik etkisi yoktur.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk diyet için uygun mu?
100 gramda 165 kalori ve 31 gram protein içerdiği için kalori ve protein takibi yapılan beslenme planlarına dahil edilebilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre belirlenmelidir.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya başka lif kaynakları eklenebilir.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen besin bilgilerine göre karbonhidrat içeriği de 0 gramdır.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, karnivor, ketovore, keto, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Minimal işlenmiş bir et ürünüdür.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.