🥩
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
193
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.5g
· 63%
Yağ
7.6g
· 37%
Lif
0g
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
244mg · 35% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sotelenmiş dana kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Gibi Besinler
Yağsız sotelenmiş dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sotelenmiş dana kıyma kaç kalori?
Yağsız sotelenmiş dana kıyma 100 gramda 193 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g protein ve 7,6 g yağ bulunur.
Yağsız sotelenmiş dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız sotelenmiş dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.