🥔
Yağsız saçta pişmiş patates Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız saçta pişmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 89%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Yağsız saçta pişmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
407mg · 12% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Yağsız saçta pişmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız saçta pişmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız saçta pişmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız saçta pişmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız saçta pişmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Yağsız saçta pişmiş patates Gibi Besinler
Yağsız saçta pişmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız saçta pişmiş patates kaç kalori?
100 gramında 93 kalori vardır. Yağ oranı çok düşük olduğu için enerji içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan gelir.
Yağsız saçta pişmiş patatesin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 21.2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Yağsız saçta pişmiş patates protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.5 gram protein vardır. Ancak protein açısından çok yüksek bir besin değildir.
Yağsız saçta pişmiş patates yağsız mı sayılır?
Neredeyse yağsızdır; 100 gramında sadece 0.1 gram yağ bulunur. Bu da onu düşük yağlı seçeneklerden biri yapar.
Yağsız saçta pişmiş patates lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.2 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Yağsız saçta pişmiş patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 78’dir. Bu değer, kan şekerine etkisini takip edenler için önemli olabilir.
Yağsız saçta pişmiş patates diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Uygunluğu porsiyon ve toplam öğün dengesine göre değerlendirilmelidir.
Yağsız saçta pişmiş patates glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten içermeyen sebze seçenekleri arasında yer alır.
Yağsız saçta pişmiş patates işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş bir besindir. Bu da onu daha sade içerikli seçenekler arasında konumlandırır.
Yağsız saçta pişmiş patates tok tutar mı?
100 gramında 21.2 gram karbonhidrat ve 2.2 gram lif bulunur. Tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Yağsız saçta pişmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.