🧀
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum ve sodyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 3%
Protein
26.2g
· 28%
Yağ
29.1g
· 69%
Lif
0g
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
760mg · 76% GDV
Sodyum
1650mg · 72% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.94g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Gibi Besinler
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişmiş tulum peyniri kaç kalori?
100 gramında 371 kalori bulunur. Kalori yoğunluğu yüksek bir süt ürünüdür.
Yağsız pişmiş tulum peynirinde protein ne kadar?
100 gramında 26.2 gram protein vardır. Protein içeriği sayesinde protein odaklı beslenmede tercih edilebilir.
Yağsız pişmiş tulum peynirinin karbonhidratı düşük mü?
Evet, 100 gramında 3.1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenme düzenlerine daha kolay uyabilir.
Yağsız pişmiş tulum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 29.1 gram yağ ve 3.1 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız pişmiş tulum peynirinin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkiyi takip edenler için dikkat çekici olabilir.
Yağsız pişmiş tulum peyniri tok tutar mı?
100 gramında 26.2 gram protein ve 29.1 gram yağ bulunması, tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Lif içermez, çünkü 100 gramında 0 gram lif vardır.
Yağsız pişmiş tulum peyniri hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, keto, pescatarian, carnivore, ketovore, Mediterranean, flexitarian ve gluten-free beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet seçimi yaparken porsiyon miktarı da önemlidir.
Yağsız pişmiş tulum peynirinde lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için tek başına yeterli bir kaynak değildir.
Yağsız pişmiş tulum peyniri alerjen içerir mi?
Evet, alerjen olarak süt ürünü içerir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Yağsız pişmiş tulum peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, gıdanın üretim şekline dikkat edenler için önemlidir.
Yağsız Pişmiş Tulum Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.