🍗
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.64mg · 38% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Gibi Besinler
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişmiş tavuk göğsü kaç kalori?
Yağsız pişmiş tavuk göğsü 100 gramda 165 kalori içerir.
Pişmiş tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram yağsız pişmiş tavuk göğsünde 31 gram protein bulunur. Bu özelliğiyle protein alımını artırmak isteyenler için uygundur.
Yağsız pişmiş tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, yağsız pişmiş tavuk göğsü 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 3,57 gram yağ vardır.
Yağsız pişmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız pişmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Pişmiş tavuk göğsü yağ oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gram yağsız pişmiş tavuk göğsünde 3,57 gram yağ bulunur.
Yağsız pişmiş tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, 100 gram yağsız pişmiş tavuk göğsü 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, bakliyat veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Tavuk göğsü hangi diyetlere uygundur?
Yağsız pişmiş tavuk göğsü omnivor, keto, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağsız pişmiş tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Yağ eklenmeden pişirilmiş tavuk göğsüdür.
Diyette 100 gram pişmiş tavuk göğsü yenir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyon 165 kalori ve 31 gram protein sağlar. Karbonhidrat içermemesi ve görece düşük yağ miktarı, farklı diyet planlarına uyumunu kolaylaştırır.
Yağsız Pişmiş Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.