Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Kaç Kalori?

Yüksek protein ve B12 kaynağı

KALORİ

196kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

29.5g

· 62%

Yağ

8.2g

· 38%

Lif

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.35mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

26µg · 47% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Fosfor

225mg · 32% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız pişmiş kuşbaşı dana eti kaç kalori içerir?

Yağsız pişmiş kuşbaşı dana eti 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 gram protein ve 8,2 gram yağ bulunur.

Yağsız pişmiş kuşbaşı dana eti keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Yağsız Pişmiş Kuşbaşı Dana Eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.