🍳
Yağsız lor peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız lor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 6%
Protein
13.4g
· 47%
Yağ
5.9g
· 47%
Lif
0g
Yağsız lor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Yağsız lor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız lor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız lor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız lor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız lor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yağsız lor peynirli omlet Gibi Besinler
Yağsız lor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız lor peynirli omlet kaç kalori?
Yağsız lor peynirli omlet 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ bulunur.
Yağsız lor peynirli omlet düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat ve 1 glisemik indeks bulunduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenektir. Yumurta ve süt ürünleri içerdiğinden bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Yağsız lor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.