🥣
Yağsız Keşkek Kaç Kalori?
Düşük yağlı, buğday ve etle yapılan geleneksel keşkek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 63%
Protein
6.2g
· 21%
Yağ
2.1g
· 16%
Lif
2.3g
Yağsız Keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.7mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yağsız Keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Yağsız Keşkek Gibi Besinler
Yağsız Keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız keşkek kaç kalori?
Yağsız keşkek 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Yağsız keşkek glüten içerir mi?
Evet, yağsız keşkek glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağsız Keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.