🧀
Yağsız kelle peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız beyaz sert peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kelle peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 8%
Protein
32g
· 89%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
0g
Yağsız kelle peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
950mg · 95% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağsız kelle peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kelle peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kelle peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız kelle peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kelle peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız kelle peyniri Gibi Besinler
Yağsız kelle peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kelle peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağsız kelle peyniri 100 gramda 165 kalori ve 32 gram protein içerir. Aynı miktarda 0,5 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız kelle peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız kelle peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.