🥐
Yağsız karabuğday poğaça Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı, yağ eklenmeden hazırlanmış fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız karabuğday poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.6g
· 71%
Protein
8.4g
· 14%
Yağ
4.1g
· 15%
Lif
5.8g
Yağsız karabuğday poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Magnezyum
86mg · 20% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Yağsız karabuğday poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız karabuğday poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız karabuğday poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız karabuğday poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız karabuğday poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Yağsız karabuğday poğaça Gibi Besinler
Yağsız karabuğday poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız karabuğday poğaça kaç kalori?
Yağsız karabuğday poğaça 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 43,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Yağsız karabuğday poğaça gluten içerir mi, alerjenleri nelerdir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.
Yağsız karabuğday poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.