🥞
Yağsız karabuğday krep Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, lif ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız karabuğday krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 79%
Protein
4.1g
· 15%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
2.8g
Yağsız karabuğday krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yağsız karabuğday krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız karabuğday krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız karabuğday krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız karabuğday krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız karabuğday krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Yağsız karabuğday krep Gibi Besinler
Yağsız karabuğday krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız karabuğday krep kaç kaloridir?
Yağsız karabuğday krep 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 21,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Yağsız karabuğday krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 49 olan yağsız karabuğday krep düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.
Yağsız karabuğday krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.