🍗
Yağsız Izgara Tavuk Sote Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Izgara Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Yağsız Izgara Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Yağsız Izgara Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Izgara Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Izgara Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Izgara Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Izgara Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 22.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.7:1).
Yağsız Izgara Tavuk Sote Gibi Besinler
Yağsız Izgara Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız ızgara tavuk sote kaç kalori?
Yağsız ızgara tavuk sote 100 gramında 165 kalori içerir.
Yağsız ızgara tavuk sotede ne kadar protein var?
100 gram yağsız ızgara tavuk sote 31 gram protein sağlar. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Yağsız ızgara tavuk sote karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız ızgara tavuk sote keto diyete uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur.
Yağsız ızgara tavuk sote diyette yenir mi?
100 gramı 165 kalori ve 31 gram protein içerdiğinden, hedeflenen porsiyona göre diyet planlarında değerlendirilebilir. Omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Yağsız ızgara tavuk sote kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrattan kaynaklanan glisemik etkisi yoktur.
Yağsız ızgara tavuk sote yağ oranı nedir?
100 gramında 3,6 gram yağ vardır. Yağsız hazırlanmasına rağmen doğal olarak bir miktar yağ içerir.
Yağsız ızgara tavuk sote glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız ızgara tavuk sote lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Yağsız ızgara tavuk sote işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, beslenme profili içinde yüksek proteinli ve karbonhidratsız bir et seçeneği olduğu bilgisini değiştirmez.
Yağsız Izgara Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.