🥛
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 26%
Protein
8g
· 74%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Gibi Besinler
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız içilebilir quark kaç kalori?
Yağsız içilebilir taze peynir (quark), 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.
Yağsız içilebilir quark diyete uygun mu?
100 gramda 48 kalori ve 8 g protein içermesi nedeniyle kalori ve protein takibi yapılan beslenmeler için uygun bir seçenek olabilir. Glütensizdir; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız içilebilir taze peynir (quark) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.