🧆
Yağsız Airfryer Köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Airfryer Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
25.8g
· 41%
Yağ
15.4g
· 54%
Lif
0.5g
Yağsız Airfryer Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Yağsız Airfryer Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Airfryer Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Airfryer Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Airfryer Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Airfryer Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yağsız Airfryer Köfte Gibi Besinler
Yağsız Airfryer Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız airfryer köfte kaç kalori?
Yağsız airfryer köfte 100 gramda 254 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,8 g protein, 15,4 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız airfryer köfte keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 3,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 10’dur; ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
Yağsız Airfryer Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.