🧀
Yağlı Tulum Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, yüksek yağlı geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Tulum Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
18g
· 19%
Yağ
33g
· 79%
Lif
0g
Yağlı Tulum Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağlı Tulum Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Tulum Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Tulum Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı Tulum Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Tulum Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yağlı Tulum Peyniri Gibi Besinler
Yağlı Tulum Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı tulum peyniri kaç kalori?
Yağlı tulum peyniri 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ, 18 g protein ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Yağlı tulum peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağlı Tulum Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.