🍞
Yağlı tepsi ekmeği Kaç Kalori?
Yağ ile hazırlanmış tepsi ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı tepsi ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.5g
· 64%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
8.8g
· 25%
Lif
2.6g
Yağlı tepsi ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağlı tepsi ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı tepsi ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı tepsi ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı tepsi ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı tepsi ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Yağlı tepsi ekmeği Gibi Besinler
Yağlı tepsi ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı tepsi ekmeği kaç kalori?
Yağlı tepsi ekmeği 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 50,5 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 8,8 g yağ bulunur.
Yağlı tepsi ekmeği diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Yağlı tepsi ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Yağlı tepsi ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.