🍲
Yağlı Orman Kebabı Kaç Kalori?
Etli, sebzeli ve yağlı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Orman Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 18%
Protein
9.2g
· 23%
Yağ
10.6g
· 59%
Lif
1.8g
Yağlı Orman Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
C Vitamini
12.4mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Yağlı Orman Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Orman Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Orman Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Orman Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Orman Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Yağlı Orman Kebabı Gibi Besinler
Yağlı Orman Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı Orman Kebabı kaç kalori?
Yağlı Orman Kebabı 100 gramında 162 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Yağlı Orman Kebabı düşük glisemik indeksli mi?
Yağlı Orman Kebabının glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağlı Orman Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.