Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌽🥜

🌿Lif Zengini

Yağlı mısır kuruyemişi Kaç Kalori?

Kıtır, yağda kavrulmuş mısır kuruyemişi; lif ve enerji kaynağı

KALORİ

450kcal

60orta

POTASYUM

180mg

LİF

Yağlı mısır kuruyemişi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

450

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 64%

Protein

7.5g

· 7%

Yağ

15g

· 29%

Lif

Yağlı mısır kuruyemişi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

3.5mg · 22% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Yağlı mısır kuruyemişi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı mısır kuruyemişi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı mısır kuruyemişi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağlı mısır kuruyemişi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı mısır kuruyemişi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 325:1

İdeal 4:1 üzerinde (325:1).

Yağlı mısır kuruyemişi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yağlı mısır kuruyemişi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı mısır kuruyemişi kaç kalori içerir?

Yağlı mısır kuruyemişi 100 gramda 450 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori alımı da hızla yükselir.

Yağlı mısır kuruyemişi diyete uygun mu?

Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir gıda olduğu için tüketim miktarını dengelemek faydalı olabilir.

Yağlı mısır kuruyemişi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.