🥣
Yağlı manda yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, proteinli ve kalsiyumdan zengin fermente manda sütü yoğurdu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı manda yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 21%
Protein
4.5g
· 18%
Yağ
6.5g
· 61%
Lif
0g
Yağlı manda yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Yağlı manda yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı manda yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı manda yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı manda yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı manda yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı manda yoğurdu Gibi Besinler
Yağlı manda yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı manda yoğurdu kaç kalori?
Yağlı manda yoğurdu 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 6,5 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.
Yağlı manda yoğurdu kan şekerini yükseltir mi?
Yağlı manda yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağlı manda yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.