🧀
Yağlı lokum peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı lokum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
321
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 3%
Protein
20.5g
· 26%
Yağ
25.5g
· 71%
Lif
0g
Yağlı lokum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağlı lokum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı lokum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı lokum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı lokum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı lokum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı lokum peyniri Gibi Besinler
Yağlı lokum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı lokum peyniri kaç kalori içerir?
Yağlı lokum peyniri 100 gramda 321 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Yağlı lokum peynirinde ne kadar protein var?
100 gram yağlı lokum peynirinde 20,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, onu protein alımını desteklemek isteyenler için bir seçenek yapabilir.
Yağlı lokum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, yağlı lokum peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,4 gram karbonhidrat ve 25,5 gram yağ bulunur.
Yağlı lokum peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, az miktarda karbonhidrat içerir. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,4 gramdır.
Yağlı lokum peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Yağlı lokum peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürün için bildirilen glisemik indeks bilgisidir.
Yağlı lokum peyniri yağ oranı yüksek mi?
Evet, yağlı lokum peyniri 100 gramda 25,5 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksek bir peynirdir.
Yağlı lokum peynirinde lif var mı?
Hayır, yağlı lokum peynirinde lif bulunmaz. 100 gram için lif miktarı 0 gramdır.
Yağlı lokum peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre yağlı lokum peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmede de yer alabilir.
Yağlı lokum peyniri glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre yağlı lokum peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Glutenle ilgili kişisel hassasiyetlerde ürün etiketini ayrıca kontrol etmek faydalıdır.
Yağlı lokum peynirinde hangi alerjen bulunur?
Yağlı lokum peynirinin içerdiği alerjen süttür. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yağlı lokum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.