🍖
Yağlı Köfte Kaç Kalori?
Kırmızı et, yağ eklenmiş, protein ve yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 10%
Protein
15g
· 25%
Yağ
17g
· 65%
Lif
0.8g
Yağlı Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Yağlı Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı Köfte Gibi Besinler
Yağlı Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı köfte kaç kalori?
Yağlı köfte 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 17 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Yağlı köfte keto diyete uygun mu?
Evet, yağlı köfte keto beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 6 g karbonhidrat ve 17 g yağ bulunur; glisemik indeksi 35'tir.
Yağlı Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.