🍖
Yağlı Kızartılmış Et Kaç Kalori?
Yüksek protein, bol yağ, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Kızartılmış Et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22g
· 26%
Yağ
28g
· 73%
Lif
0g
Yağlı Kızartılmış Et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağlı Kızartılmış Et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Kızartılmış Et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Kızartılmış Et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Kızartılmış Et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Kızartılmış Et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yağlı Kızartılmış Et Gibi Besinler
Yağlı Kızartılmış Et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı kızartılmış et kaç kalori içerir?
Yağlı kızartılmış etin 100 gramı 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 28 g yağ bulunur.
Yağlı kızartılmış et keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağlı Kızartılmış Et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.