🧀
Yağlı kelle lor peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı kelle lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
202
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 6%
Protein
15.2g
· 30%
Yağ
14.6g
· 64%
Lif
0g
Yağlı kelle lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
124µg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
510mg · 51% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Yağlı kelle lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı kelle lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı kelle lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı kelle lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı kelle lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı kelle lor peyniri Gibi Besinler
Yağlı kelle lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı kelle lor peyniri kaç kalori içerir?
Yağlı kelle lor peyniri 100 gramda 202 kalori içerir.
Yağlı kelle lor peynirinde ne kadar protein vardır?
100 gram yağlı kelle lor peynirinde 15,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek süt ürünleri arasında değerlendirilebilir.
Yağlı kelle lor peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunması, düşük karbonhidratlı beslenme için uygun bir seçenek olmasını destekler.
Yağlı kelle lor peynirinin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Yağlı kelle lor peyniri yağlı mıdır?
Evet, 100 gramında 14,6 gram yağ bulunur. Tam yağlı bir peynir çeşidi olduğundan yağ içeriği dikkate alınmalıdır.
Yağlı kelle lor peynirinin glisemik indeksi nedir?
Yağlı kelle lor peynirinin glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yağlı kelle lor peyniri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 10 olması, kan şekeri üzerinde düşük glisemik etkisi olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 3,1 gramdır.
Yağlı kelle lor peyniri glutensiz mi?
Evet, yağlı kelle lor peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde gluten-free olarak yer alır.
Yağlı kelle lor peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Yağlı kelle lor peynirinde lif var mı?
Hayır, 100 gram yağlı kelle lor peynirinde 0 gram lif bulunur. Lif alımını desteklemek için öğünde sebze veya diğer lifli besinlere yer verilebilir.
Yağlı kelle lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.