🫓
Yağlı katlama Kaç Kalori?
Kat kat açılmış, yağ ile hazırlanmış hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı katlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 50%
Protein
8.4g
· 9%
Yağ
16.9g
· 41%
Lif
2.3g
Yağlı katlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağlı katlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı katlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı katlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı katlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı katlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Yağlı katlama Gibi Besinler
Yağlı katlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı katlama kaç kalori?
Yağlı katlama 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı miktarda 16,9 g yağ ve 46,8 g karbonhidrat bulunur.
Yağlı katlama glüten içerir mi?
Evet, yağlı katlama glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağlı katlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.