🥩
Yağlı Kara Dana Eti Kaç Kalori?
Protein, demir, çinko ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Kara Dana Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
24g
· 76%
Lif
0g
Yağlı Kara Dana Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağlı Kara Dana Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Kara Dana Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Kara Dana Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Kara Dana Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Kara Dana Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Yağlı Kara Dana Eti Gibi Besinler
Yağlı Kara Dana Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı kara dana eti kaç kalori?
Yağlı kara dana eti 100 gramda 291 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein ve 24 g yağ bulunur.
Yağlı kara dana eti keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetine uygundur. Ketovore ve karnivor beslenme için de uygundur.
Yağlı Kara Dana Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.