🧀
Yağlı Ezine peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Ezine peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17.5g
· 23%
Yağ
25g
· 74%
Lif
0g
Yağlı Ezine peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1350mg · 59% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Yağlı Ezine peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Ezine peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Ezine peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı Ezine peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Ezine peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı Ezine peyniri Gibi Besinler
Yağlı Ezine peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı Ezine peyniri kaç kalori?
Yağlı Ezine peyniri 100 gramda 305 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ ve 17,5 g protein bulunur.
Yağlı Ezine peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Yağlı Ezine peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.