Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yağlı domates salatası Kaç Kalori?

Taze domates, zeytinyağı veya bitkisel yağ ile yapılan klasik salata. Vitamin ve antioksidan açısından zengin.

KALORİ

65kcal

30düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.2g

Yağlı domates salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 31%

Protein

1.2g

· 7%

Yağ

4.5g

· 62%

Lif

1.2g

Yağlı domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

150µg · 17% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Yağlı domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı domates salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı domates salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağlı domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı domates salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Yağlı domates salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yağlı domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı domates salatası kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram yağlı domates salatası 65 kalori içerir. Karbonhidratı 5 g, lifi 1.2 g olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.

Yağlı domates salatasının glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 30’dur ve düşük kabul edilir. Bu da karbonhidrat etkisinin daha dengeli olabileceğini gösterir.

Yağlı domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.