🐟
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Kaç Kalori?
Protein açısından yüksek, durulama ile sodyumu azaltılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.1g
· 61%
Yağ
8.2g
· 39%
Lif
0g
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
9.2mg · 57% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
65µg · 118% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Gibi Besinler
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı kaç kalori içerir?
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,1 gram protein bulunur.
Yağı süzülmüş ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yağı süzülmüş ve yıkanmış ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.