🐟
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 60%
Yağ
7.5g
· 40%
Lif
0g
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
D Vitamini
3µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Gibi Besinler
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fide marka yağı süzülmüş ton balığı kaç kalori?
Fide marka yağı süzülmüş ton balığı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein ve 7,5 g yağ bulunur.
Yağı süzülmüş ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yağı süzülmüş ton balığı (Fide marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.