🥫
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yağı süzülmüş, sebzeli konserve ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
20.8g
· 65%
Yağ
3.8g
· 27%
Lif
0.8g
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Gibi Besinler
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi kaç kalori?
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein bulunur.
Sebzeli ton balığı konservesi düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağı süzülmüş sebzeli ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.