Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yağdız lor peyniri Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, az yağlı lor peyniri

KALORİ

123kcal

15düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Yağdız lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

123

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.3g

· 11%

Protein

19g

· 62%

Yağ

3.8g

· 27%

Lif

Yağdız lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.23mg · 18% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

190mg · 27% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Yağdız lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağdız lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağdız lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağdız lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağdız lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağdız lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yağdız lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağdız lor peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Yağdız lor peyniri 100 gramda 123 kalori ve 18,97 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,33 g, yağ miktarı ise 3,77 g'dır.

Yağdız lor peyniri keto diyete uygun mu?

Yağdız lor peyniri 100 gramda 3,33 g karbonhidrat içerir ve Ketovore beslenme ile uyumludur. Ayrıca glütensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; süt ürünü alerjeni içerir.

Yağdız lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.