🧅
Yağda sotelenmiş soğan Kaç Kalori?
Karamelize tad, yemeklere aroma katar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda sotelenmiş soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 42%
Protein
1.2g
· 4%
Yağ
6.5g
· 54%
Lif
1.7g
Yağda sotelenmiş soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.11mg · 6% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Yağda sotelenmiş soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda sotelenmiş soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda sotelenmiş soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağda sotelenmiş soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda sotelenmiş soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yağda sotelenmiş soğan Gibi Besinler
Yağda sotelenmiş soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.