🥟
Yağda pişmiş hamur Kaç Kalori?
Basit hamur bazlı, yüksek karbonhidratlı, düşük lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda pişmiş hamur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.8g
· 83%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
0.8g
· 4%
Lif
1.3g
Yağda pişmiş hamur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Yağda pişmiş hamur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda pişmiş hamur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda pişmiş hamur Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda pişmiş hamur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda pişmiş hamur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Yağda pişmiş hamur Gibi Besinler
Yağda pişmiş hamur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda pişmiş hamur kaç kalori?
Yağda pişmiş hamur, 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 33,8 g karbonhidrat ve 5,2 g protein bulunur.
Yağda pişmiş hamurun glisemik indeksi yüksek mi?
Yağda pişmiş hamurun glisemik indeksi 62'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağda pişmiş hamur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.