🐟
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, yağlı ve pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 48%
Yağ
11.5g
· 52%
Lif
0g
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Gibi Besinler
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 198 kalori ve 23.5 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı keto diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.
Yağlı tam süzülmemiş ton balığı (kutu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.