🐟
Yağda konserve hamsi Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok yüksek sodyum, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda konserve hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29g
· 55%
Yağ
10.5g
· 45%
Lif
0g
Yağda konserve hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
14mg · 88% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
3660mg · 159% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Kalsiyum
232mg · 23% GDV
Yağda konserve hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda konserve hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda konserve hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda konserve hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda konserve hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağda konserve hamsi Gibi Besinler
Yağda konserve hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda konserve hamsi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağda konserve hamsi 100 gramda 210 kalori ve 29 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Yağda konserve hamsi keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağda konserve hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.