Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Izgarada yağda pişmiş balık Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Izgarada yağda pişmiş balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

21g

· 48%

Yağ

10g

· 52%

Lif

Izgarada yağda pişmiş balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

D Vitamini

7µg · 35% GDV

0.4mg · 24% GDV

2.5mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Izgarada yağda pişmiş balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgarada yağda pişmiş balık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgarada yağda pişmiş balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Izgarada yağda pişmiş balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgarada yağda pişmiş balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Izgarada yağda pişmiş balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Izgarada yağda pişmiş balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgarada yağda pişmiş balık kaç kalori?

Izgarada yağda pişmiş balık 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21 g protein ve 10 g yağ bulunur.

Izgarada yağda pişmiş balık keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Izgarada yağda pişmiş balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.