Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Yağda kızarmış beyaz ekmek Kaç Kalori?

Yağda kızartıldığı için enerji yoğun, rafine tahıllı ekmek.

KALORİ

365kcal

72yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

2.6g

Yağda kızarmış beyaz ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 47%

Protein

8.6g

· 9%

Yağ

17.8g

· 44%

Lif

2.6g

Yağda kızarmış beyaz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

3.8mg · 24% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Yağda kızarmış beyaz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağda kızarmış beyaz ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağda kızarmış beyaz ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağda kızarmış beyaz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağda kızarmış beyaz ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 180:1

İdeal 4:1 üzerinde (180:1).

Yağda kızarmış beyaz ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yağda kızarmış beyaz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağda kızarmış beyaz ekmek kaç kalori içerir?

Yağda kızarmış beyaz ekmek 100 gramda 365 kalori içerir. Aynı miktarda 17,8 g yağ ve 43,5 g karbonhidrat bulunur.

Yağda kızarmış beyaz ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?

Yağda kızarmış beyaz ekmeğin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 2,6 g lif bulunur ve gluten içerir.

Yağda kızarmış beyaz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.