🍤
Yağda karides Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
24g
· 51%
Yağ
10g
· 47%
Lif
0g
Yağda karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Yağda karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağda karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Yağda karides Gibi Besinler
Yağda karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda karides kaç kalori ve protein içerir?
Yağda karides, 100 gramda 190 kalori ve 24 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1 gramdır.
Yağda karides keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, pesketaryen ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Yağda karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.