🧀🌱
Yabani sarımsaklı peynir Kaç Kalori?
Bärlauchlu peynir, kremsi inek sütü peyniri ve taze yabani sarımsak yaprakları ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yabani sarımsaklı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
21g
· 24%
Yağ
28g
· 73%
Lif
0g
Yabani sarımsaklı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yabani sarımsaklı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yabani sarımsaklı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yabani sarımsaklı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yabani sarımsaklı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yabani sarımsaklı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Yabani sarımsaklı peynir Gibi Besinler
Yabani sarımsaklı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yabani sarımsaklı peynir kaç kalori?
Yabani sarımsaklı peynir 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 28 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Yabani sarımsaklı peynir düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat miktarı düşüktür. Ancak 100 gramda 28 g yağ içerdiğinden porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Yabani sarımsaklı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.