Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Kaç Kalori?

Lifli, aromatik ve orta düzey enerji veren unlu kavurma

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

290mg

LİF

3.2g

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 43%

Protein

3.1g

· 13%

Yağ

4.8g

· 44%

Lif

3.2g

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

210µg · 175% GDV

A Vitamini

285µg · 32% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.93g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu kaç kalori içerir?

100 gramında 92 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ vardır.

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu glüten içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?

Evet, alerjen olarak gluten içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Unla kavrulmuş yabani sarımsak otu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.