🍚
Yabani pirinç, pişmiş Kaç Kalori?
Tam tahıl benzeri, lif ve mineral içeren pişmiş yabani pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yabani pirinç, pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 82%
Protein
4g
· 15%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
1.8g
Yabani pirinç, pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.29mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
83mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yabani pirinç, pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yabani pirinç, pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yabani pirinç, pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yabani pirinç, pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yabani pirinç, pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Yabani pirinç, pişmiş Gibi Besinler
Yabani pirinç, pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş yabani pirinç kaç kalori içerir?
Pişmiş yabani pirinç 100 gramda 101 kalori içerir. Aynı miktarda 4 g protein, 21,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Yabani pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişmiş yabani pirincin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Yabani pirinç, pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.