🍳
Çağ otlu yumurta Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, yabani otlarla hazırlanan protein açısından zengin geleneksel omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çağ otlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
10.8g
· 28%
Yağ
11.3g
· 66%
Lif
0.8g
Çağ otlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çağ otlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çağ otlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çağ otlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çağ otlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çağ otlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Çağ otlu yumurta Gibi Besinler
Çağ otlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çağ otlu yumurta kaç kalori?
Çağ otlu yumurta 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 11,3 g yağ bulunur.
Çağ otlu yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, çağ otlu yumurta keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 2,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çağ otlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.