🫐
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yaban mersinli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 36%
Protein
10.5g
· 55%
Yağ
0.8g
· 9%
Lif
0.6g
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli yüksek proteinli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Gibi Besinler
Yaban mersinli yüksek proteinli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli yüksek proteinli quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 76 kalori ve 10,5 gram protein bulunur. Ayrıca 6,8 gram karbonhidrat ve 0,8 gram yağ içerir.
Yaban mersinli yüksek proteinli quark diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
100 gramda 76 kalori, 10,5 gram protein ve 0,8 gram yağ içermesiyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Glisemik indeksi 38’dir; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Yaban mersinli yüksek proteinli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.