🫐🌱
Yaban mersinli öğütülmüş chia Kaç Kalori?
Omega-3, lif, antioksidan, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli öğütülmüş chia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 26%
Protein
17g
· 16%
Yağ
27g
· 58%
Lif
23g
Yaban mersinli öğütülmüş chia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
290mg · 69% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Yaban mersinli öğütülmüş chia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli öğütülmüş chia İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli öğütülmüş chia Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersinli öğütülmüş chia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli öğütülmüş chia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli öğütülmüş chia Gibi Besinler
Yaban mersinli öğütülmüş chia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli öğütülmüş chia kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 430 kalori bulunur. Aynı miktarda 17 g protein, 28 g karbonhidrat, 27 g yağ ve 23 g lif içerir.
Yaban mersinli öğütülmüş chia keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Yaban mersinli öğütülmüş chia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.