🥗
Yaban mersinli firik salatası Kaç Kalori?
Lifli tahıl salatası, yaban mersini ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli firik salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 69%
Protein
3.8g
· 12%
Yağ
2.8g
· 19%
Lif
4.1g
Yaban mersinli firik salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Yaban mersinli firik salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli firik salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli firik salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli firik salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli firik salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yaban mersinli firik salatası Gibi Besinler
Yaban mersinli firik salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli firik salatası kaç kalori?
Yaban mersinli firik salatası 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yaban mersinli firik salatası diyete uygun mu?
100 gramında 4,1 g lif bulunan ve glisemik indeksi 48 olan bu salata; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Yaban mersinli firik salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.