🫐
Yaban mersinli fellah köftesi Kaç Kalori?
Bulgur bazlı, yaban mersini içeren köfte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli fellah köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 72%
Protein
13.8g
· 20%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
12g
Yaban mersinli fellah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yaban mersinli fellah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli fellah köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli fellah köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli fellah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli fellah köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Yaban mersinli fellah köftesi Gibi Besinler
Yaban mersinli fellah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli fellah köftesi kaç kalori?
Yaban mersinli fellah köftesi 100 gramda 400 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,75 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Yaban mersinli fellah köftesi vegan ve glütensiz mi?
Yaban mersinli fellah köftesi vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glütensiz beslenenler için uygun değildir.
Yaban mersinli fellah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.