Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli Activa yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü, yaban mersinli aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Yaban mersinli Activa yoğurt (115 g) 113 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yaban mersinli Activa yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 115 g
113
KCAL / 115G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
Yaban mersinli Activa yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.84 g | 9% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Yaban mersinli Activa yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 115 g | 113 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 15 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 196 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 230 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli Activa yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli Activa yoğurt probiyotik mi?
Evet, yaban mersinli Activa yoğurt canlı kültürlerle fermente edilmiş bir yoğurttur. Ancak bu bilgi, üründeki bakteri türlerini veya miktarını göstermez; bunlar formüle ve ürün etiketine göre değişebilir.
Yaban mersinli Activa yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Yaban mersinli Activa yoğurt kabızlığı tedavi etmez. Yoğurttaki canlı kültürler sindirim mikrobiyotasını destekleyebilir, ancak etkisi kişiye ve kültür türüne bağlıdır; kabızlık için tek başına güvenilir bir çözüm sayılmaz.
Yaban mersinli Activa yoğurdun içinde gerçek yaban mersini var mı?
Yaban mersinli Activa yoğurdun her çeşidinde bütün yaban mersini taneleri bulunduğu söylenemez. Meyve, püre veya meyve hazırlığı şeklinde kullanılabilir; taneli olup olmadığını ve içindekileri ambalajdaki ürün bilgisi belirtir.
Yaban mersinli Activa yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yaban mersinli Activa yoğurdu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalaj talimatına bağlıdır; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yaban mersinli Activa yoğurt dondurulur mu?
Yaban mersinli Activa yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı bozulabilir ve suyu ayrılabilir. Bu nedenle çözüldükten sonra kaşıkla yenilecek yoğurt olarak beklediğiniz pürüzsüzlüğü vermeyebilir; dondurmak yerine soğuk tüketin.
Yaban mersinli Activa yoğurt ne zaman yenmeli?
Yaban mersinli Activa yoğurt için özel bir tüketim saati yoktur; kahvaltıda, ara öğünde veya yemek yanında yiyebilirsiniz. Canlı kültürlerden yararlanmak için aç karnına tüketmeniz gerektiğine dair bir kural bulunmaz.
Yaban mersinli Activa yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, yaban mersinli Activa yoğurt süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Yoğurdun fermantasyonu laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz hassasiyetiniz varsa belirtilerinizi göz önünde bulundurun.
Yaban mersinli Activa yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar yaban mersinli Activa yoğurdu tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidrat ve eklenmiş şeker miktarı önemlidir. Bu değerleri ürün ambalajından kontrol edin ve yoğurdu günlük öğün planınızdaki karbonhidratlara göre değerlendirin.
Yaban mersinli Activa yoğurt çocuklara verilir mi?
Süt ürünlerini tolere eden çocuklar yaban mersinli Activa yoğurt yiyebilir. Bu ürün tatlandırılmış olabileceğinden, çocuklara sık vermeden önce içindekiler ve şeker bilgisine bakın; bir yaşından küçük bebekler için uygun bir ek gıda olarak düşünmeyin.
Yaban mersinli Activa yoğurt ile sade yoğurdun farkı nedir?
Yaban mersinli Activa yoğurt, sade yoğurda göre meyve hazırlığı ve tatlandırıcılar içerebilir; tadı daha tatlı ve meyvelidir. İki ürün arasındaki içerik farkı çeşide göre değiştiğinden, alışverişte ambalajlarını karşılaştırın.
Yaban mersinli Activa yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
2.42µg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
3.57µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Yaban mersinli Activa yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli Activa yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (115 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli Activa yoğurt Nedir?
Yaban mersinli Activa yoğurt, yaban mersini aroması ve kültürlerle mayalanmış yoğurdu bir araya getiren, tek porsiyonluk paketlerde satılan bir üründür. Sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi bir seçenek arayanlara hitap eder.
Kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğun, tadı ise hafif ekşi yoğurtla tatlı meyve aroması arasında dengelidir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; küçük paketi işe veya okula götürmek de kolaydır. Karbonhidratı proteininden daha yüksek olduğundan, daha doyurucu bir atıştırmalık için yanında yulaf veya birkaç kuruyemiş sunabilirsiniz.
Yaban mersinli Activa yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli Activa yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli Activa yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli Activa yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli Activa yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli Activa yoğurt ile Karşılaştır
Yaban mersinli Activa yoğurt Gibi Besinler
Yaban mersinli Activa yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.